Nemusíte si čistit uši.
Ve skutečnosti vaše uši odvedou skvělou práci samy o sobě, bez vašeho zásahu. A přesto utrácíme miliardy za tampony, kapky a pomůcky a zacházíme se zvukovodem jako se špinavou místností, která vyžaduje pravidelné čištění. Takhle věci nefungují.
Ušní maz není odpad. Tohle je štít.
Dr. Erich P. Voigt z New York University School of Medicine tomu říká ochranný povlak. Poskytuje vodoodpudivý účinek. Má antibakteriální vlastnosti. Bez něj by bylo vnější ucho otevřené infekci, poškození vlhkostí a suchu. Síra promašťuje pokožku. Zabraňuje svědění. A pokud se začnete hrabat v uchu, riskujete smytí této přirozené bariéry.
“Kdyby příroda navrhla ucho, které je třeba vyčistit, byl by to špatný návrh. Před 500 tisíci lety jsme neměli žádné prostředky, jak si uši vyčistit.” — Dr. Lawrence R. Lustig
Ucho je orgán se samočistícím mechanismem. Funguje to jako běžící pás. Mrtvé kožní buňky se pohybují směrem ven z ušního bubínku. Jsou smíchány se sekretem žláz. Tato směs zešedne. Vytlačuje se, když mluvíte, žvýkáte a spíte. Vaše tělo tlačí odpad směrem k východu. Pokud do tohoto systému zasáhnete, narušíte mechanismus.
Proč vatové tyčinky zhoršují situaci?
Popkultura miluje Q-tipy. Kevin James v nich má dokonce taneční prvek. Ale používání vatových tamponů uvnitř zvukovodu je chyba. Na obalu je napsáno „nevkládat dovnitř“. Odborníci na to křičí. Lidé ale varování stále ignorují.
Zde je to, co se ve skutečnosti stane, když použijete hůlku:
- Vosk zhutníte hlouběji, blíže k bubínku.
- Poškrábete jemnou kůži kanálu.
- Vytváříte mikrotrhliny, které zvou bakterie.
- Spustíte cyklus svědění, který vede k většímu trhání.
Dr. Lustig vysvětluje fyziku za tímto selháním. Zvukovod je úzký. Hůl je často příliš tlustá nebo se používá s nadměrnou silou. Působí jako píst. Neodstraňujete vosk; ucpete jím kanál a vytvoříte zátku.
Tento tamper vytváří teplé, tmavé a vlhké prostředí. Ideální pro infekci. Polovina času, kdy Dr. Lustig vidí ušní infekce u pacientů, je příčinou Q-tip.
Dr. Bradley Block si všímá cyklu svědění-škrábání. Odstranění vosku vysušuje pokožku. Suchá kůže svědí. Svědění vás nutí škrábat. Škrábání způsobuje zánět. Větší zánět znamená větší produkci vosku pro ochranu oblasti. Toto je zpětná vazba nepohodlí.
A co ušní svíčky?
Ušní svíčky jsou trendem, který by měl zůstat v minulosti.
Nefungují. Studie měřící úlomky zachycené ve svíčkách ukazují, že jde většinou o svíčkový vosk a saze, nikoli o ušní maz. Sací účinek je zanedbatelný. Mezitím držíte hořící hůl blízko obličeje a zvukovodu. Hrozí vám popálení. Riskujete, že se vosk roztaví na kůži.
Prostě to nedělej.
Jak si bezpečně čistit uši doma
Pokud se rozhodnete o své uši pečovat, zaměřte se pouze na vnější část. Nechte vnitřní systém pracovat sám.
Nejlepší metodou je jednoduchost. Ve sprše si nechte stékat teplou vodu do vnějšího ucha. K vyčištění otvoru použijte mýdlový prst nebo žínku. Čistěte pouze to, co je vidět. Pokud vosk nevytéká sám, nechte ho být.
Těm, kteří bojují s tvrdým blokovaným voskem, mohou pomoci volně prodejné kapky. Debrox a podobné produkty používají peroxid močoviny. Rozkládá síru. Funguje také peroxid vodíku. Změkčuje tvrzené zátky.
“Peroxid vodíku změkčuje tyto tvrdší hrudky. Je to bezpečné… pokud nemáte díru v ušním bubínku.”
Pokud používáte kapky, postupujte podle pokynů. Obvykle si lehnete na bok, nakapete několik kapek, počkáte, až zasyčí a změknou zátku, pak se posadíte a umyjete si vnější ucho. Poslední opláchnutí teplou vodou ze sprchy často smyje změklý vosk.
S oplachováním ale opatrně. Pokud používáte injekční stříkačku nebo proud vody, zamiřte ji opatrně. Neudeřujte přímo do ušního bubínku. Nesprávný tlak může způsobit perforaci.
Kdy navštívit lékaře
Většina síry prochází přirozeně. Někdy se ale dopravní pás zastaví. Nebo je síra jednoduše příliš tvrdá, příliš lepkavá nebo se vyrábí v přebytku. Toto se nazývá vosková zátka.
Můžete mít pocit, že máte v uchu vždy špunt. Sluch se snižuje. Váš hlas zní jako ozvěna v tunelu. Cítíte tlak.
Nesnažte se jej vymáčknout pinzetou nebo háčky. Můžete si propíchnout ušní bubínek.
Navštivte lékaře ORL. Lékař může použít pinzetu k vytažení tvrdých kusů. Dokáže bezpečně odčerpat změkčený vosk. Může zkontrolovat, zda pocit dusna není něčím jiným.
Náhlá ztráta sluchu může vypadat jako nahromadění vosku. Může to být virus, který postihuje vnitřní ucho. To může být poškození nervů. Pokud se váš sluch náhle zhorší, okamžitě se objednejte. Čas je důležitý pro zotavení.
S ušima zacházíme jako se špinavými trubkami. Jsou to ale spíše citlivé, samoregulující se ekosystémy. Respektujte systém. Použijte žínku. Nechte své tělo dělat svou práci. A možná přestat kupovat Q-tipy pro tento účel.
