Bagi aktris Jane Seymour, penuaan bukanlah sebuah perjuangan yang harus diperjuangkan, namun sebuah perjalanan yang harus dijalani. Pada usia 75 tahun, pemain veteran ini tetap menunjukkan semangatnya yang banyak dikaitkan dengan pendekatan kesehatan yang disiplin dan holistik.
Filosofinya ditempa di saat krisis. Setelah selamat dari pengalaman mendekati kematian yang disebabkan oleh syok anafilaksis di usia 40-an, Seymour mengalami perubahan perspektif yang mendasar. Dia mulai memandang tubuhnya bukan sebagai perlengkapan permanen, namun sebagai “kendaraan” —sebuah mesin yang membutuhkan bahan bakar berkualitas tinggi dan perawatan yang konsisten agar dapat berfungsi secara efektif.
Daripada mengejar estetika masa muda yang sekilas, Seymour berfokus pada mengoptimalkan tahap kehidupannya saat ini melalui empat prinsip inti.
1. Pola Pikir yang Tangguh
Seymour berpendapat bahwa ketabahan psikologis adalah fondasi kesehatan fisik. Pendekatannya terhadap kesulitan berakar pada optimisme dan ketekunan—sebuah sifat yang sangat penting dalam karakternya sehingga bahkan menginspirasi musik dari rekannya, John Zambetti.
Dalam konteks umur panjang, sikap “pantang menyerah” ini lebih dari sekedar ciri kepribadian; ini adalah penyangga psikologis terhadap stres akibat penuaan. Dengan memilih untuk melihat sisi baiknya, dia mempertahankan kondisi mental yang mendukung kesejahteraan secara keseluruhan.
2. Gerakan Sadar dan Fungsional
Seiring bertambahnya usia tubuh, sifat aktivitas fisik harus berevolusi dari intensitas berdampak tinggi menjadi pemeliharaan yang disengaja dan berbasis kekuatan. Pola kebugaran Seymour dibangun berdasarkan tiga pilar spesifik:
- Mendengarkan tubuh: Dia menghindari aktivitas berlebihan, memprioritaskan gerakan yang dirasa tepat untuk kondisi fisiknya saat ini.
- Memprioritaskan kekuatan: Dia menekankan latihan menahan beban untuk melawan hilangnya massa otot secara alami yang terjadi seiring bertambahnya usia.
- Konsistensi dan mobilitas: Rutinitasnya biasanya mencakup tiga sesi per minggu, dimulai dengan mobilisasi tulang belakang (seperti peregangan “kucing-sapi”) diikuti dengan penguatan otot inti, lengan, dan kaki.
Apakah dia menggunakan peralatan khusus seperti reformer atau melakukan latihan beban tubuh seperti push-up di dapur saat bepergian, tujuannya tetap sama: mempertahankan kekuatan fungsional.
3. Kesehatan Kulit Sebagai Rasa Percaya Diri
Bagi Seymour, perawatan kulit bukan sekedar menutupi usia, namun lebih pada menjaga kesan kehadiran. Dia memandang kulit yang sehat sebagai komponen kepercayaan diri, dan menyatakan bahwa perasaan nyaman pada diri sendiri mengubah cara seseorang berinteraksi dengan dunia.
Menariknya, dia membedakan antara perawatan tubuh dan penuaan wajah:
– Perawatan Tubuh: Ia menggunakan perawatan yang konsisten untuk menjaga tekstur dan kehalusan kulit.
– Penuaan Wajah: Dia menolak untuk “mengejar kerutan”. Sebaliknya, ia memandang garis ekspresi—tanda yang ditinggalkan oleh tawa atau emosi—sebagai bagian alami dari perangkat ekspresifnya sebagai seorang aktris.
4. Tujuan Melalui Pelayanan
Mungkin elemen terpenting dari umur panjang Seymour adalah komitmennya terhadap pemenuhan mental dan emosional melalui altruisme. Melalui Open Hearts Foundation dan tindakan kebaikan sederhana terhadap tetangga, dia menemukan makna dalam membantu orang lain.
Fokus pada pelayanan ini memberikan rasa tujuan yang melampaui diri sendiri. Dengan mendengarkan orang lain dan menawarkan dukungan, dia melawan keterasingan yang terkadang menyertai kehidupannya di kemudian hari, memastikan hari-harinya terasa “memuaskan dan memperkaya”.
Pendekatan Jane Seymour menunjukkan bahwa umur panjang tidak dicapai melalui satu kebiasaan “ajaib”, namun melalui integrasi yang seimbang antara pemeliharaan fisik, ketahanan mental, dan hubungan dengan komunitas yang lebih luas.
Singkatnya, Seymour mendefinisikan kehidupan yang sukses bukan berdasarkan tidak adanya penuaan, namun berdasarkan kualitas kesehatan seseorang, kekuatan karakter seseorang, dan dampak yang diberikan pada orang lain.
