Für die Schauspielerin Jane Seymour ist das Altern kein Kampf, den man ausfechten muss, sondern eine Reise, die man annehmen muss. Mit 75 Jahren verfügt der erfahrene Künstler über eine lebendige Präsenz, die viele auf einen disziplinierten, ganzheitlichen Wellness-Ansatz zurückführen.
Ihre Philosophie entstand in einem Moment der Krise. Nachdem sie in ihren Vierzigern eine Nahtoderfahrung durch einen anaphylaktischen Schock überlebt hatte, erlebte Seymour einen grundlegenden Perspektivwechsel. Sie begann, ihren Körper nicht mehr als dauerhafte Einrichtung, sondern als „Fahrzeug“ zu betrachten – eine Maschine, die hochwertigen Kraftstoff und konsequente Wartung benötigt, um effektiv zu funktionieren.
Anstatt der flüchtigen Ästhetik der Jugend nachzujagen, konzentriert sich Seymour auf die Optimierung ihres aktuellen Lebensabschnitts durch vier Grundprinzipien.
1. Eine belastbare Denkweise
Seymour behauptet, dass psychische Stärke die Grundlage für körperliche Gesundheit ist. Ihre Herangehensweise an Widrigkeiten wurzelt in Optimismus und Beharrlichkeit – eine Eigenschaft, die so zentral für ihren Charakter ist, dass sie sogar die Musik ihres Partners John Zambetti inspiriert hat.
Im Kontext der Langlebigkeit ist diese „Niemals aufgeben“-Einstellung mehr als nur ein Persönlichkeitsmerkmal; Es ist ein psychologischer Puffer gegen die Stressfaktoren des Alterns. Indem sie sich dafür entscheidet, auf die positive Seite zu blicken, erhält sie einen mentalen Zustand aufrecht, der das allgemeine Wohlbefinden fördert.
2. Bewusste, funktionale Bewegung
Mit zunehmendem Alter des Körpers muss sich die Art der körperlichen Aktivität von hoher Belastungsintensität zu absichtlicher, kraftbasierter Erhaltung weiterentwickeln. Seymours Fitnessprogramm basiert auf drei spezifischen Säulen:
- Auf den Körper hören: Sie vermeidet Überanstrengung und priorisiert Bewegungen, die sich für ihren aktuellen körperlichen Zustand richtig anfühlen.
- Priorisierung der Kraft: Sie legt Wert auf Belastungsübungen, um dem natürlichen Verlust an Muskelmasse entgegenzuwirken, der mit zunehmendem Alter auftritt.
- Konsistenz und Beweglichkeit: Ihre Routine umfasst normalerweise drei Sitzungen pro Woche, beginnend mit der Mobilisierung der Wirbelsäule (z. B. „Katzen-Kuh“-Strecken), gefolgt von der Stärkung von Rumpf, Armen und Beinen.
Ob sie spezielle Geräte wie einen Reformer nutzt oder auf Reisen Körpergewichtsübungen wie Liegestütze gegen eine Kücheninsel durchführt, ihr Ziel bleibt dasselbe: die Aufrechterhaltung der funktionellen Kraft.
3. Hautgesundheit als Selbstvertrauen
Für Seymour geht es bei der Hautpflege weniger darum, das Alter zu maskieren, sondern vielmehr darum, ein Gefühl der Präsenz zu bewahren. Sie betrachtet gesunde Haut als einen Bestandteil des Selbstvertrauens und stellt fest, dass das Gefühl, sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen, die Art und Weise verändert, wie man mit der Welt interagiert.
Interessanterweise unterscheidet sie zwischen Körperpflege und Gesichtsalterung:
– Körperpflege: Sie verwendet konsequente Behandlungen, um die Hautstruktur und Glätte zu erhalten.
– Gesichtsalterung: Sie weigert sich, „Falten hinterherzujagen“. Stattdessen betrachtet sie Mimikfalten – die Spuren, die Lachen oder Emotionen hinterlassen – als einen natürlichen Teil ihres Ausdruckswerkzeugs als Schauspielerin.
4. Zweck durch Service
Das vielleicht wichtigste Element von Seymours Langlebigkeit ist ihr Engagement für geistige und emotionale Erfüllung durch Altruismus. Durch ihre Open Hearts Foundation und einfache freundliche Taten gegenüber ihren Nachbarn findet sie einen Sinn darin, anderen zu helfen.
Dieser Fokus auf Service vermittelt ein Sinngefühl, das über das Selbst hinausgeht. Indem sie anderen zuhört und Unterstützung anbietet, bekämpft sie die Isolation, die das spätere Leben manchmal begleiten kann, und sorgt dafür, dass sich ihre Tage „erfüllend und bereichernd“ anfühlen.
Jane Seymours Ansatz legt nahe, dass Langlebigkeit nicht durch eine einzige „Wundergewohnheit“ erreicht wird, sondern durch eine ausgewogene Kombination von körperlicher Erhaltung, geistiger Belastbarkeit und einer Verbindung zur größeren Gemeinschaft.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Seymour ein erfolgreiches Leben nicht durch die Abwesenheit von Alterung definiert, sondern durch die Qualität der eigenen Gesundheit, die Stärke des eigenen Charakters und die Wirkung, die es auf andere hat.
