Voor actrice Jane Seymour is ouder worden geen strijd die moet worden gestreden, maar een reis die moet worden omarmd. Op 75-jarige leeftijd heeft de ervaren artiest nog steeds een levendige aanwezigheid die velen toeschrijven aan een gedisciplineerde, holistische benadering van welzijn.
Haar filosofie ontstond in een moment van crisis. Nadat ze op haar veertigste een bijna-doodervaring als gevolg van een anafylactische shock had overleefd, onderging Seymour een fundamentele verandering van perspectief. Ze begon haar lichaam niet als een vast onderdeel te zien, maar als een “voertuig”** – een machine die brandstof van hoge kwaliteit en consistent onderhoud nodig heeft om effectief te kunnen functioneren.
In plaats van de vluchtige esthetiek van de jeugd na te jagen, concentreert Seymour zich op het optimaliseren van haar huidige levensfase aan de hand van vier kernprincipes.
1. Een veerkrachtige mentaliteit
Seymour beweert dat psychologische kracht de basis is van lichamelijke gezondheid. Haar benadering van tegenslagen is geworteld in optimisme en doorzettingsvermogen – een eigenschap die zo centraal staat in haar karakter dat het zelfs de muziek van haar partner, John Zambetti, heeft geïnspireerd.
In de context van een lang leven is deze ‘nooit opgeven’-houding meer dan alleen een persoonlijkheidskenmerk; het is een psychologische buffer tegen de stressoren van het ouder worden. Door ervoor te kiezen het van de zonnige kant te bekijken, behoudt ze een mentale toestand die het algehele welzijn ondersteunt.
2. Bewuste, functionele beweging
Naarmate het lichaam ouder wordt, moet de aard van de fysieke activiteit evolueren van intensieve intensiteit naar opzettelijk, op kracht gebaseerd onderhoud. Het fitnessregime van Seymour is gebouwd op drie specifieke pijlers:
- Luisteren naar het lichaam: Ze vermijdt overbelasting en geeft prioriteit aan bewegingen die goed voelen voor haar huidige fysieke toestand.
- Geeft prioriteit aan kracht: Ze legt de nadruk op gewichtdragende oefeningen om het natuurlijke verlies van spiermassa dat optreedt met de leeftijd tegen te gaan.
- Consistentie en mobiliteit: Haar routine omvat doorgaans drie sessies per week, beginnend met mobilisatie van de wervelkolom (zoals ‘kat-koe’-strekkingen), gevolgd door versterking van de romp, armen en benen.
Of ze nu gespecialiseerde apparatuur gebruikt, zoals een hervormer, of tijdens het reizen lichaamsgewichtoefeningen uitvoert, zoals push-ups tegen een keukeneiland, haar doel blijft hetzelfde: het behouden van functionele kracht.
3. Huidgezondheid als zelfvertrouwen
Voor Seymour gaat huidverzorging minder over het maskeren van de leeftijd en meer over het behouden van een gevoel van aanwezigheid. Ze beschouwt een gezonde huid als een onderdeel van zelfvertrouwen, en merkt op dat een goed gevoel in je vel de manier verandert waarop je met de wereld omgaat.
Interessant genoeg handhaaft ze een onderscheid tussen lichaamsverzorging en gezichtsveroudering:
– Lichaamsverzorging: Ze gebruikt consistente behandelingen om de huidtextuur en gladheid te behouden.
– Gezichtsveroudering: Ze weigert ‘rimpels na te jagen’. In plaats daarvan beschouwt ze expressielijnen – de sporen achtergelaten door gelach of emotie – als een natuurlijk onderdeel van haar expressieve gereedschapskist als actrice.
4. Doel door service
Misschien wel het meest vitale element van Seymours lange levensduur is haar toewijding aan mentale en emotionele vervulling door altruïsme. Door haar Open Hearts Foundation en eenvoudige daden van vriendelijkheid jegens buren vindt ze betekenis in het helpen van anderen.
Deze focus op dienstbaarheid zorgt voor een gevoel van doel dat het zelf overstijgt. Door naar anderen te luisteren en steun te bieden, bestrijdt ze het isolement dat soms gepaard gaat met het latere leven, waardoor haar dagen ‘vervullend en verrijkend’ aanvoelen.
De benadering van Jane Seymour suggereert dat een lang leven niet wordt bereikt door een enkele ‘wondergewoonte’, maar door een evenwichtige integratie van fysiek onderhoud, mentale veerkracht en een verbinding met de bredere gemeenschap.
Samenvattend definieert Seymour een succesvol leven niet door de afwezigheid van veroudering, maar door de kwaliteit van iemands gezondheid, de kracht van iemands karakter en de impact die het heeft op anderen.
