Вам не нужно чистить уши.
На самом деле, ваши уши прекрасно справляются сами, без вашего вмешательства. И всё же мы тратим миллиарды на тампоны, капли и гаджеты, относясь к ушному каналу как к грязной комнате, требующей регулярной уборки. Так дело не идёт.
Ушная сера — это не мусор. Это щит.
Доктор Эрих П. Фойгт из школы медицины Нью-Йоркского университета называет её защитным покрытием. Она обеспечивает водоотталкивающий эффект. Она обладает антибактериальными свойствами. Без неё наружное ухо было бы открыто для инфекций, повреждения влагой и пересушивания. Сера смазывает кожу. Она предотвращает зуд. И если вы начинаете копаться в ухе, вы рискуете смыть этот естественный барьер.
«Если бы природа создала ухо, которое нужно чистить, это было бы плохим дизайном. 500 тысяч лет назад у нас не было средств для чистки ушей». — Доктор Лоуренс Р. Люстиг
Ухо — это орган с механизмом самоочищения. Оно работает как конвейерная лента. Мёртвые клетки кожи перемещаются от барабанной перепонки наружу. Они смешиваются с секретом желез. Эта смесь становится серой. Она выталкивается наружу, пока вы говорите, жуете и спите. Ваше тело продвигает мусор к выходу. Если вмешаться в эту систему, вы нарушите механизм.
Почему ватные палочки делают хуже
Поп-культуре нравятся ватные палочки. У Кевина Джеймса даже есть танцевальный элемент для них. Но использование ватных палочек внутри ушного канала — ошибка. На упаковке написано «не вставлять внутрь». Эксперты кричат об этом. Но люди всё равно игнорируют предупреждения.
Вот что на самом деле происходит, когда вы используете палочку:
- Вы утрамбовываете серу глубже, ближе к барабанной перепонке.
- Вы царапаете нежную кожу канала.
- Вы создаете микротрещины, которые приглашают бактерии.
- Вы запускаете цикл зуда, который приводит к еще большему ковырянию.
Доктор Люстиг объясняет физику этой неудачи. Ушной канал узкий. Палочка часто бывает слишком толстой или используется с избыточным усилием. Она действует как поршень. Вы не удаляете серу; вы забиваете ею канал, создавая пробку.
Эта трамбовка создает теплую, темную и влажную среду. Идеальную для инфекции. В половине случаев, когда доктор Люстиг видит инфекцию уха у пациентов, причиной становится ватная палочка.
Доктор Брэдли Блок отмечает цикл «зуд-расчесывание». Удаление серы сушит кожу. Сухая кожа чешется. Зуд заставляет чесать. Расчесывание вызывает воспаление. Больше воспаления означает больше выработки серы для защиты области. Это петля обратной связи дискомфорта.
А насчет ушных свечей?
Ушные свечи — это тенденция, которая должна остаться в прошлом.
Они не работают. Исследования, измеряющие мусор, пойманный в свечах, показывают, что это в основном воск свечи и сажа, а не ушная сера. Эффект всасывания ничтожен. Тем временем вы держите горящую палку рядом с лицом и ушным каналом. Вы рискуете получить ожог. Вы рискуете расплавить воск на коже.
Просто не делайте этого.
Как безопасно чистить уши дома
Если вы решили ухаживать за ушами, сосредоточьтесь только на наружной части. Позвольте внутренней системе работать самостоятельно.
Лучший метод — простота. В душе дайте теплой воде стечь по наружному уху. Используйте мыльный палец или мочалку, чтобы протереть отверстие. Очищайте только то, что видно. Если сера не выходит сама, оставьте её в покое.
Для тех, кто борется с твердой, заблокированной серой, могут помочь капли, отпускаемые без рецепта. Debrox и аналогичные продукты используют карбамида пероксид. Он расщепляет серу. Перекись водорода тоже работает. Она размягчает затвердевшие пробки.
«Перекись водорода размягчает эти более твердые комки. Она безопасна… при условии, что у вас нет отверстия в барабанной перепонке».
Если используете капли, следуйте инструкциям. Обычно нужно лечь на бок, нанести несколько капель, подождать, пока они зашипят и размягчат пробку, затем сесть и промокнуть наружное ухо. Финальное ополаскивание теплой водой из душа часто вымывает размягченную серу.
Но будьте осторожны с промыванием. Если вы используете шприц или струю воды, направляйте её аккуратно. Не бейте напрямую по барабанной перепонке. Неправильное давление может вызвать перфорацию.
Когда нужно обратиться к врачу
Большая часть серы проходит естественно. Но иногда «конвейерная лента» останавливается. Или сера просто слишком твердая, слишком липкая или вырабатывается в избытке. Это называется серной пробкой.
Вы можете чувствовать, что в ухе всегда затычка. Слух снижается. Ваш голос звучит так, будто эхо в туннеле. Вы чувствуете давление.
Не пытайтесь выдавить её пинцетом или крючками. Вы можете проткнуть барабанную перепонку.
Посетите ЛОР-врача. Врач может использовать пинцет, чтобы вытащить твердые куски. Он может безопасно откачать размягченную серу. Он может проверить, не является ли чувство «заложенности» чем-то другим.
Внезапная потеря слуха может выглядеть как накопление серы. Это может быть вирус, поражающий внутреннее ухо. Это может быть повреждение нерва. Если ваш слух резко падает, немедленно запишитесь на прием. Для восстановления важно время.
Мы относимся к своим ушам как к грязным трубам. Но они больше похожи на чувствительные, саморегулируемые экосистемы. Уважайте систему. Используйте мочалку. Позвольте организму делать свою работу. И, возможно, перестаньте покупать ватные палочки для этой цели.
