Воздействие искусственного света ночью связано с повышенным уровнем стресса в мозге, воспалением в артериях и увеличением риска сердечных заболеваний, согласно новому исследованию, представленному на Научных сессиях Американской ассоциации сердца 2025 года. Данные исследования показывают, что ночное световое загрязнение является измеримым экологическим фактором, влияющим на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Связь Между Светом и Здоровьем Сердца
Исследователи объединили нейровизуализацию и спутниковые измерения, чтобы выявить биологический путь, связывающий яркость в ночное время с риском сердечных заболеваний. Исследование, проведенное на 466 взрослых в Бостоне, показало, что более высокая экспозиция искусственного света ночью коррелировала с повышенной активностью стрессовых сигналов в мозге и воспалением в кровеносных сосудах. Эти факторы в совокупности повышают риск развития проблем с сердцем с течением времени.
«Мы знаем, что экологические факторы, такие как загрязнение воздуха и шум, влияют на сердце через стресс. Световое загрязнение широко распространено, но его влияние на сердце ранее было неясным», — объясняет доктор Шэди Абухашем, ведущий автор исследования из Массачусетской общей больницы.
Как Ночной Свет Влияет на Организм
В исследовании использовались передовые ПЭТ/КТ-сканирования для одновременного измерения мозговой активности, связанной со стрессом, и воспаления в артериях. Результаты показали, что каждое увеличение экспозиции света было связано с повышенным риском сердечных заболеваний на 35–22% в течение пяти- и десятилетнего периодов. Эта корреляция сохранялась даже после учета традиционных факторов риска, таких как социально-экономический статус и шумовое загрязнение.
Механизм, по-видимому, включает в себя стрессовую реакцию мозга, которая вызывает воспаление в кровеносных сосудах с течением времени, что потенциально может привести к затвердению артерий и повышенному риску сердечного приступа или инсульта.
Что Это Означает для Общественного Здоровья
Результаты подтверждают растущие доказательства того, что избыточное искусственное освещение ночью является проблемой общественного здравоохранения. Города могут сократить ненужное наружное освещение, экранировать уличные фонари или использовать датчики движения, чтобы уменьшить этот эффект. На индивидуальном уровне ограничение ночного освещения в помещении — поддержание темноты в спальне и избегание экранов перед сном — также может помочь.
«Это исследование изучило одну из нескольких возможных причин, а именно то, как наш мозг реагирует на стресс», — говорит доктор Хулио Фернандес-Мендоса, эксперт по здоровью сна из Медицинского колледжа штата Пенсильвания. «Эта реакция, кажется, играет важную роль в связи искусственного света ночью с сердечными заболеваниями».
Ограничения Исследования и Будущие Исследования
Важно отметить, что это обсервационное исследование и не может доказать прямую причинно-следственную связь. Группа участников (89,7% белых) может не отражать более широкую популяцию. Необходимы дальнейшие исследования в более крупных и разнообразных популяциях для подтверждения этих результатов и проверки вмешательств по снижению воздействия ночного света.
Однако исследование добавляет к растущим доказательствам того, что уменьшение воздействия избыточного искусственного света ночью является проблемой общественного здравоохранения и может улучшить здоровье сердца.
