Wir lieben es zu vereinfachen. Es ist einfacher, die Stimmungsschwankungen einer Frau den Hormonen zuzuschreiben, nicht wahr? Es liefert eine nette, biologische Erklärung dafür, warum sie dich wegen einer verlegten Socke anschnauzt oder während einer Liebeskomödie, die sie ein Dutzend Mal gesehen hat, weint. Uns wird beigebracht, dass Blumen und Schokolade die Währung des Monats sind, dass Romantik der einzige Schlüssel zu ihrem Verlangen ist und dass Hitzewallungen der letzte Vorhang für ihre reproduktiven Jahre sind. Das sind die akzeptierten Wahrheiten. Es sind bequeme Erzählungen.
Aber sie sind auch unvollständig.
Zum einen erlebt nicht jede Frau ihren Zyklus auf die gleiche Weise. Die Annahme von Einheitlichkeit ist ein Rezept für Missverständnisse. Noch wichtiger ist, dass die alleinige Konzentration auf die emotionalen oder sexuellen Aspekte das Gesamtbild außer Acht lässt. Hormone sind nicht nur Stimmungsregulatoren oder Libidoschalter. Sie sind grundlegende Architekten der allgemeinen Gesundheit von Frauen. Dazu gehören Knochendichte, Herzgesundheit, Stoffwechselfunktion und kognitive Klarheit. Wenn man die Physiologie einer Frau auf einen monatlichen Kalender der Reizbarkeit reduziert, übersieht man die enorme Rolle, die ihr endokrines System dabei spielt, dass sie gesund und munter bleibt.
Wenn Sie die Frauen in Ihrem Leben tatsächlich unterstützen möchten, müssen Sie über die Stereotypen hinausschauen. Hier sind zehn entscheidende Fakten, die das Gespräch verändern.
10: Es ist nicht nur Östrogen
Der größte Mythos? Dieses Östrogen ist der einzige Spieler in der Stadt.
Östrogen steht im Fokus der Presse. Es ist der Star der Show, wenn es um Hautelastizität, Brustentwicklung und den Erhalt der Gebärmutterschleimhaut geht. Aber es ist Teil eines komplexen Orchesters. Testosteron, Progesteron, Cortisol, Insulin und Schilddrüsenhormone tanzen alle zusammen. Ignorieren Sie einen davon und die Musik bricht zusammen.
Nehmen Sie Testosteron. Männer hören dieses Wort und denken an Masse und Aggression. Für Frauen ist Testosteron ebenso wichtig, wird jedoch oft übersehen. Es trägt zum Energieniveau, zur Muskelmasse und, ja, zur Libido bei. Ein Testosteronabfall kann zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit führen, was nichts mit emotionaler Vernachlässigung zu tun hat.
Dann gibt es Progesteron. Es ist das Gegengewicht zu Östrogen. Während sich Östrogen aufbaut, beruhigt Progesteron. Es bereitet den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor, reguliert aber auch den Schlaf. Wenn der Progesteronspiegel sinkt, können Schlaflosigkeit und Angstzustände zunehmen. Viele Frauen, die „nur unter Stress“ oder „Angstzuständen“ leiden, leiden tatsächlich an einem Progesteronmangel, oft aufgrund von Stress oder hormoneller Empfängnisverhütung.
Und vergessen wir nicht die Schilddrüsenhormone. Die Schilddrüse reguliert den Stoffwechsel. Hypothyreose kommt bei Frauen weitaus häufiger vor als bei Männern. Symptome wie Gewichtszunahme, Haarausfall und Gehirnnebel werden oft fälschlicherweise auf die Wahl des Lebensstils oder das Altern zurückgeführt. Sie sind oft chemisch.
Das Verständnis dieser Komplexität verändert Ihre Sicht auf Beschwerden über Gesundheit, Energie oder Stimmung. Es hört auf zu sagen „Sie ist dramatisch“ und fängt an zu sagen „Was passiert biochemisch?“
Um das zu verstehen, braucht man kein Medizinstudium. Sie müssen einfach aufhören zu glauben, Östrogen sei das einzige Skript.
Wir reden über Östrogen, als wäre es der Star der Show, und in vielerlei Hinsicht ist es das auch. Dieses primäre weibliche Sexualhormon treibt die Brustentwicklung und die Genitalreifung während der Pubertät voran. Es orchestriert den Menstruationszyklus. Es berührt sogar Dinge, die nichts mit der Fortpflanzung zu tun haben und sich später im Leben auf die Knochendichte und die Stimmungsregulierung auswirken. Aber wenn man die Biologie von Frauen nur auf Östrogen ausrichtet, ist das so, als würde man versuchen, eine Symphonie zu verstehen, indem man nur den Geigen zuhört.
Progesteron ist die andere Hälfte dieser Fortpflanzungsgleichung. Es bereitet die Gebärmutter auf einen befruchteten Embryo vor. Kommt es zu einer Schwangerschaft, übernimmt die Plazenta die Produktion, um den heranwachsenden Fötus zu unterstützen. Der Abfall des Progesterons löst Wehen aus. Der Anstieg signalisiert dem Körper, mit der Milchproduktion zu beginnen. Dann gibt es noch Testosteron. Ja, Frauen haben es auch, nur in geringeren Dosen als Männer. Es treibt die Libido an. Es baut Muskeln auf und stärkt die Knochen.
Und das ist nur die Oberfläche. Die Hypophyse pumpt eine Kaskade anderer Hormone aus, um den Menstruationszyklus zu regulieren. Es handelt sich um ein komplexes, sich veränderndes Ökosystem in jedem Körper. Kein Wunder, dass die Leute etwas falsch machen.
Warum das Hormonprofil jeder Frau einzigartig ist
Wenn Sie einer Partnerin nahe kommen, lernen Sie ihre Rhythmen kennen. Sie bemerken, wie sich ihr Zyklus auf ihre Stimmung, ihre Energie und ihren Appetit auswirkt. Aber hier ist die harte Wahrheit, die neue Beziehungen oft ans Licht bringen: Die hormonelle Realität einer Frau ist nicht die einer anderen.
Sie könnten annehmen, dass Sie diese neue Frau verstehen, weil Sie das PMS Ihrer Ex verstanden haben. Das tust du nicht. Bei einem Partner kann es zu starken Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken kommen. Ein anderer könnte überhaupt nichts anderes empfinden. Beides ist normal.
Alle gesunden Frauen produzieren die gleichen Hormone. Die Pegel schwanken jedoch stark. Sie schwanken im Laufe des Monats in komplexen Mustern. Sie verändern sich mit dem Alter. Sie unterscheiden sich von Person zu Person. Während ihrer reproduktiven Jahre kann der Östrogenspiegel einer Frau zwischen 50 und 400 Pikogramm pro Milliliter (pg/ml) Blut liegen. Das ist eine riesige Lücke.
Anzunehmen, dass Sie ihre Bedürfnisse anhand früherer Beziehungen vorhersagen können, ist ein Fehler. Achte darauf, wer sie jetzt ist.
Wenn PMS in PMDD übergeht
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist häufig. Reizbarkeit, Blähungen, Traurigkeit, Müdigkeit. Es tritt vor der Periode auf und lässt normalerweise nach, sobald die Blutung einsetzt. Für die meisten Frauen ist es ein Ärgernis. Für andere ist es schwächend.
Die prämenstruelle Dysphorie (PMDD) ist das schwerwiegendste Ende dieses Spektrums. Etwa 3 bis 8 Prozent der menstruierenden Frauen sind davon betroffen. Die Symptome sind physischer und psychischer Natur, die emotionale Belastung ist jedoch unterschiedlich. Es ist nicht nur „schlechtes PMS“. Es sind starke Depressionen, Angstzustände, Panikattacken und ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, die das tägliche Leben ruinieren können.
Der Zeitpunkt ist derselbe. Die Symptome treten ein bis zwei Wochen vor der Menstruation auf. Der Unterschied liegt in der Schwere. Frauen mit PMDD haben oft Schwierigkeiten, während dieser Zeit einen Job zu behalten oder Beziehungen aufrechtzuerhalten. Sie fühlen sich außer Kontrolle.
Warum passiert das? Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher. Möglicherweise liegt es eher an einer Empfindlichkeit gegenüber normalen Hormonschwankungen als an den Hormonen selbst. Das Gehirn mancher Frauen reagiert einfach heftiger auf den Abfall von Östrogen und Progesteron.
Wenn Sie PMDD vermuten, ist die Verfolgung der Symptome der erste Schritt. Nutzen Sie eine App. Schreiben Sie in ein Tagebuch. Suchen Sie nach Mustern, die mindestens zwei Zyklen dauern. Wenn die Symptome die Funktionsfähigkeit beeinträchtigen, sprechen Sie mit einem Arzt. Es gibt Behandlungsmöglichkeiten, von SSRIs über hormonelle Empfängnisverhütung bis hin zu Änderungen des Lebensstils.
Wie Hormone Stimmung und Verhalten beeinflussen
Hormone verursachen keine Stimmungsschwankungen im luftleeren Raum. Sie modulieren Neurotransmitter. Serotonin. Dopamin. GABA. Dies sind die Chemikalien, die Glück, Vergnügen und Ruhe regulieren.
Östrogen steigert Serotonin. Wenn der Östrogenspiegel kurz vor der Periode sinkt, kann der Serotoninspiegel sinken. Daher kommt die Traurigkeit. Progesteron wandelt sich in Allopregnanolon um, das eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn hat. Wann
Entlarvung der PMS-Entlassung
Zu lange haben Mediziner und Kollegen gleichermaßen das Prämenstruelle Syndrom (PMS) minimiert. Sie betrachten es als eine bequeme Ausrede für schlechte Laune und Heißhunger auf Junkfood. Diese Entlassung ist nicht nur unhöflich; es ist wissenschaftlich ungenau.
Drei von vier Frauen leiden unter PMS. Es handelt sich um eine legitime physiologische Störung, nicht um einen Charakterfehler. Auch wenn die genaue Ursache noch nicht geklärt ist, wissen wir, dass sie auf hormonelle Schwankungen und chemische Veränderungen im Gehirn zurückzuführen ist.
Die Symptome gehen weit über Reizbarkeit hinaus. Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Darmbeschwerden sind häufige Begleiter. Normalerweise verschwinden diese Symptome, sobald die Blutung einsetzt. Leichte Bewegung, ausgewogene Ernährung und Schmerzmittel können das Schlimmste lindern.
Bei manchen Frauen ist es jedoch nicht mild. Sie leiden an einer prämenstruellen dysphorischen Störung (PMDD). Dies ist eine extreme, schwächende Form von PMS. Angst und Wut werden überwältigend. Zur Behandlung sind häufig Antibabypillen oder Antidepressiva erforderlich. Einige Experten klassifizieren PMDD sogar als eigenständige psychische Erkrankung.
Das Erkennen dieses Spektrums ist der Schlüssel. Wenn Ihr Partner keine Symptome hat, ist das normal. Wenn sie schwere PMDD hat, ist das auch normal. Zu verstehen, wo sie hinfällt, hilft, den Kreislauf mit Einfühlungsvermögen und nicht mit Frustration zu meistern.
Warum der Zyklus Ihres Partners keine Uhr ist
Die Sexualerziehung lehrte uns, dass ein Zyklus 28 Tage dauert. Der Eisprung findet in der Mitte statt. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, stößt die Gebärmutter ihre Schleimhaut ab. Das ist die Zeit. Ganz einfach, oder?
Warum braucht sie dann um 22 Uhr plötzlich Tampons? Oder warum kam ihre Periode eine Woche früher?
Denn Durchschnittswerte sind keine Regeln.
Manche Frauen haben kürzere Zyklen. Andere haben längere. Die Dauer der Periode variiert zwischen einigen Tagen und einer ganzen Woche. Diese Muster verändern sich im Laufe der Zeit. Stress verändert sie. Neue Medikamente verändern sie. Intensives Training verändert sie.
Frauen haben normalerweise ein allgemeines Gespür dafür, wann ihre Periode kommt. Aber der Körper ist keine Maschine. Es ist ein komplexes System, das auf seine Umgebung reagiert. Diese Unvorhersehbarkeit ist genau der Grund, warum orale Kontrazeptiva erfunden wurden. Die Pille unterdrückt den Eisprung. Es erzwingt eine künstliche Regelmäßigkeit mithilfe synthetischer Hormone. Es bietet Vorhersehbarkeit, wo die Natur dies nicht tut.
Der Mythos der synchronisierten Perioden
Es besteht die hartnäckige Überzeugung, dass Frauen, die zusammenleben, ihre Zyklen irgendwann synchronisieren. Dieses Phänomen ist als McClintock-Effekt bekannt, benannt nach der Psychologin Martha McClintock. In den 1970er Jahren schlug sie vor, dass weibliche Pheromone diese Synchronisation verursachten. Viele Frauen schwören, dass ihnen das passiert.
Die Wissenschaft ist anderer Meinung.
Folgestudien konnten McClintocks Ergebnisse nicht reproduzieren. Einige Forscher argumentieren, dass ihre Originaldaten methodische Fehler enthielten. Die statistischen Berechnungen waren fehlerhaft.
Die Synchronisierung ist wahrscheinlich ein Zufall. Oder eine kognitive Verzerrung, bei der wir übereinstimmende Daten bemerken und die Nichtübereinstimmungen ignorieren. Verlassen Sie sich nicht auf Pheromone, um ihren Zeitplan zu erklären. Verlassen Sie sich auf Kommunikation.
Wenn eine Schwangerschaft alles durcheinander bringt
Wenn eine Frau schwanger wird, stoppt der Menstruationszyklus. Aber der Körper macht nicht einfach eine „Pause“. Es wird einer massiven hormonellen Umstellung unterzogen.
Für viele bringt dies unmittelbare körperliche Veränderungen mit sich. Schnell stellt sich Müdigkeit ein. Übelkeit kann jederzeit auftreten. Brustspannen ist oft eines der ersten Anzeichen. Stimmungsschwankungen können sich verstärken und die früheren PMS-Symptome widerspiegeln, jedoch mit größerer Intensität.
Sobald die Schwangerschaft etabliert ist, wird es unmöglich, einen Zyklus zu verfolgen. Aus diesem Grund können unerwartete Blutungen während der Schwangerschaft verwirrend sein. Es ist keine Periode. Es könnte sich um eine Implantationsblutung handeln. Oder etwas ganz anderes.
Das Verständnis, dass eine Schwangerschaft den normalen Rhythmus stoppt, hilft zu erklären, warum die Überwachung vor der Schwangerschaft nicht mehr sinnvoll ist. Die Regeln ändern sich. Der Körper priorisiert den Embryo gegenüber dem Zyklus.
Der Hormonkater: Was tatsächlich passiert
Sie erinnern sich an die Stimmungsschwankungen der Pubertät. Sie erinnern sich an die Krämpfe und das Verlangen Ihres Zyklus. Aber das sind nur Aufwärmübungen. In der Schwangerschaft beginnt das biologische Drama erst richtig. Es sind nicht nur „Hormone“; Es ist eine chemische Übernahme.
Der Hauptschuldige? hCG oder Humanes Choriongonadotropin. Dieses Hormon kommt nur in der Schwangerschaft vor und wird nur von den Zellen der sich entwickelnden Plazenta produziert. Das erkennen Schwangerschaftstests. Während des ersten Trimesters steigen die Werte schnell an, wenn die Plazenta wächst. Und diese Spitze? Es steht in direktem Zusammenhang mit der morgendlichen Übelkeit. Aber hier ist der beängstigende Teil: hCG unterdrückt Ihr Immunsystem, sodass Ihr Körper den Fötus nicht als fremden Eindringling abstößt. Sie arbeiten buchstäblich mit einer niedrigeren Verteidigungseinstellung, um die Sicherheit des Babys zu gewährleisten.
Dann haben Sie Östrogen und Progesteron, die schwere Gewichte heben. Östrogen fördert das Brustwachstum während der Stillzeit, fördert die Organentwicklung des Babys und kann zu einer verstopften Nase oder einer Haut führen, die so empfindlich ist, dass sie sich wie Sandpapier anfühlt. Progesteron sorgt dafür, dass sich die Gebärmutter ausdehnt und reguliert die Plazenta. Der Kompromiss? Sodbrennen, Verdauungsstörungen und ein Verdauungssystem, das sich streikt. Diese Hormone lösen eine Kaskade weiterer Hormone aus und schaffen ein physiologisches Umfeld, das erstaunlich, chaotisch und manchmal auch miserabel ist.
Manche Frauen überstehen diese Veränderungen locker. Die meisten tun das nicht. Die hormonelle Umstellung während der Schwangerschaft ist ein legitimer körperlicher Eingriff in das Gleichgewicht des Körpers.
5: Männer haben sie auch
Wir neigen dazu, Östrogen und Progesteron als „weibliche Hormone“ zu betrachten. Das ist eine Vereinfachung. Männer haben sicher Testosteron. Aber sie haben auch Östrogen. Nur weniger davon.
Chemisch gesehen sind Östrogen und Testosteron enge Verwandte. Bei Männern wandelt ein Enzym namens Aromatase Testosteron in Östrogen um. Das ist kein Fehler; Es ist eine Funktion. Östrogen hilft bei der Regulierung des männlichen Fortpflanzungssystems und beeinflusst das Verhalten. Es ist wichtig.
Aber das Gleichgewicht ist der Schlüssel. Mit zunehmendem Alter sinkt der Testosteronspiegel und der Östrogenspiegel. Wenn der Östrogenspiegel zu hoch ansteigt, treten Probleme auf. Fettleibigkeit ist eine der Hauptursachen dafür, dass Fettzellen Östrogen produzieren. Männer mit Diabetes, Herzinsuffizienz oder Prostatakrebs weisen häufig einen verzerrten Östrogenspiegel auf. Wenn das Östrogen-Testosteron-Verhältnis sinkt, kann Progesteron verschrieben werden, um das Ungleichgewicht zu regulieren. Auch für die männliche Physiologie ist es eine Gratwanderung.
4: Die Wechseljahre sind ein allmählicher Prozess
Die Wechseljahre bedeuten einfach das Ende der Fruchtbarkeit. Technisch gesehen sind Sie nach 12 aufeinanderfolgenden Monaten ohne Periode „postmenopausal“. Doch der Weg dorthin wird oft missverstanden.
Wir hören die Horrorgeschichten: Hitzewallungen, Nachtschweiß, Herzrasen. Die Angst ist real. Alles ist darauf zurückzuführen, dass die Eierstöcke ihre Hormonproduktion verlangsamen. Aber die Wechseljahre sind kein Lichtschalter. Es ist ein langer, kurvenreicher Weg.
Das erste Stadium ist die Perimenopause. Dies kann bei einer Frau Ende 30 oder Anfang 40 beginnen und jahrelang anhalten. Während dieser Zeit schwanken Östrogen und Progesteron stark. Die Periode wird sowohl zeitlich als auch im Fluss unregelmäßig. Die Symptome können schwächend sein. Manche Frauen nehmen Medikamente oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel ein, um die Hitze und die Angstzustände in den Griff zu bekommen.
Dann gibt es die chirurgische Menopause. Wenn einer Frau aufgrund einer Krankheit die Eierstöcke entfernt werden, kommt es sofort zu Wechseljahren. Wenn nur die Gebärmutter entfernt wird, die Eierstöcke aber bestehen bleiben, ist sie technisch gesehen nicht in den Wechseljahren, da die Hormone noch produziert werden. Die Unterscheidung ist wichtig.
3: Es ist ein Balanceakt
Warum sind wir besessen von diesen Zahlen? Weil das Gleichgewicht die Gesundheit bestimmt. So wie Männer unter einem Östrogen-Ungleichgewicht leiden, leiden auch Frauen darunter. Die Gefahrenzone ist normalerweise Östrogen. Zu wenig oder zu viel kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen.
Ein niedriger Östrogenspiegel ist der Standardzustand nach der Menopause, er kann jedoch aufgrund einer vorzeitigen Ovarialinsuffizienz (POF), definiert als Menopause vor dem 40. Lebensjahr, früher auftreten. Die Kosten eines niedrigen Östrogenspiegels sind hoch. Die Knochendichte nimmt ab, was das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche erhöht. Der Cholesterinspiegel kann ansteigen, was das Risiko einer Herzerkrankung erhöht. Die Hormonersatztherapie (HRT) ist eine gängige Behandlung, obwohl sie aufgrund von Nebenwirkungen wie Blutgerinnseln umstritten ist.
Andererseits ist zu viel Östrogen gefährlich. Es kann hormonrezeptorpositiven Brustkrebs begünstigen. In diesen Fällen verschreiben Ärzte eine Antiöstrogentherapie, um die Krebszellen auszuhungern. Es ist ein medizinischer Drahtseilakt. Man kann nicht zu wenig haben, und schon gar nicht zu viel.
2: Hormone verändern, Libido verändern
Die chemischen Veränderungen des Körpers wirken sich nicht nur auf Ihre Stimmung oder Ihre Knochen aus. Sie gingen ins Schlafzimmer. Es ist eines der heikelsten Themen, aber es ist direkt mit der hormonellen Maschinerie verknüpft, über die wir gesprochen haben.
Der Libido-Link: Es sind nicht nur Hormone
Die meiste Zeit dieser Serie haben wir das Thema Sex umgangen. Jetzt sind wir hier. Und ehrlich gesagt ist das Gespräch chaotisch. Der Sexualtrieb einer Frau ist notorisch prekär. Es funktioniert nicht wie ein Lichtschalter, den man umlegt, wenn man etwas Attraktives sieht. Es braucht mehr als das, um in Stimmung zu kommen. Wie viel von dieser Reibung ist also tatsächlich hormonell bedingt?
Östrogen spielt eine Hauptrolle für eine gesunde Libido. Niedrige Werte korrelieren häufig mit einer sexuellen Dysfunktion, zu der auch ein Stillstand des Verlangens oder der Erregung gehört. Aber allein den Hormonen die Schuld zu geben, ist faule Medizin. Es ignoriert die anderen Spieler auf dem Spielfeld. Stress am Arbeitsplatz. Die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente. Drogenmissbrauch. Sogar Depressionen oder Probleme mit dem Körperbild können die Stimmung schneller zerstören als ein schwankender Zyklus. Die Behandlung von Antriebsschwäche ist schwierig, da die Grundursache selten einzigartig ist.
Es ist auch völlig normal, dass das Verlangen im Laufe des Lebens abnimmt und abnimmt. Die Pubertät bringt einen Anstieg der Hormone und einen hohen Antrieb mit sich. Dann stabilisieren sich die Dinge. Wenn Sie älter werden, können Umweltfaktoren wie Antibabypillen oder beruflicher Druck den Funken dämpfen. Die Wechseljahre bringen oft einen Rückgang mit sich. Bei manchen Frauen kehrt der Antrieb jedoch zurück, sobald sich die Hormone nach der Menopause endlich auf einem neuen Ausgangsniveau eingependelt haben.
Frauen sind keine Sklaven ihrer Chemie
Wenn man das alles liest, könnte man das Gefühl haben, dass Frauen Marionetten an einer Schnur sind, die von chemischen Signalen herumgezerrt werden. Diese Erzählung ist frustrierend. Es ist auch eine bequeme Ausrede. „Hormonbedingt sein“ ist zu einem Sammelbegriff für schlechtes Benehmen geworden.
Es gab eine Studie der Universität Hertfordshire aus dem Jahr 2009, die darauf hindeutet, dass intensive PMS-Emotionen zwanghaftes Einkaufen antreiben. Einige haben sogar versucht, PMS als Rechtsverteidigung für Mord zu nutzen. Das ist lächerlich.
Hormone sind chemische Botenstoffe. Sie beeinflussen die Funktion. Schwere Ungleichgewichte können die geistige Stabilität beeinträchtigen. Aber einfaches PMS ist nicht der Drahtzieher hinter kriminellen Handlungen oder impulsiver Kauftherapie. Es könnte Lust auf Schokolade machen. Es wird Sie nicht dazu bringen, ein Verbrechen zu begehen. Frauen sind genauso wenig Sklaven ihrer Hormone wie Männer. Das Verständnis der Komplexität hilft jedem, Beziehungen besser zu steuern. Es baut Empathie auf. Es stoppt das Schuldzuweisungsspiel.
Wo Sie mehr finden
Wenn Sie tiefer in die Wissenschaft eintauchen möchten, bieten diese Quellen die Grundlage für das, was wir besprochen haben:
- Dotinga, Randy. „Typisches männliches Verhalten kommt auch von Östrogen.“ Bloomberg Businessweek.
- Gore, Sally. „Prämenstruelles Syndrom als substanzielle Strafverteidigung.“ Masterarbeit der McGill University.
- Mitarbeiter der Mayo-Klinik. „Prämenstruelles Syndrom.“ Mayo-Stiftung für medizinische Ausbildung und Forschung.
- Moult, Julie. „Wie die ‚Zeit des Monats‘ einer Frau für ihren Wunsch, einkaufen zu gehen, verantwortlich gemacht werden kann.“ Tägliche Post.
- Nagourey, Eric. „Nostrums: Testosteron und Sexualtrieb bei Frauen.“ New York Times.
- North American Menopause Society. „Wie man die Wechseljahre bestätigt.“
- Nussey, Stephen und Saffron Whitehead. „Endokrinologie: Ein integrierter Ansatz.“
- Büro für Frauengesundheit. Ressourcen zu Menstruation und PMS.
- WebMD-Mitarbeiter. „Normale Testosteron- und Östrogenspiegel bei Frauen.“
- Was Sie erwartet. „Leitfaden zu Schwangerschaftshormonen.“
