Przyjaźnie w okresie dojrzewania rzadko są łatwe, ale grupy trzyosobowe tworzą wyjątkowy zestaw wyzwań. Podczas gdy popkultura często idealizuje trio – pomyśl o Harrym, Ronie i Hermionie – w prawdziwym życiu relacje mogą być pełne wyjątków i zmiennych sojuszy. Eksperci twierdzą, że kluczem do zarządzania tymi relacjami jest zrozumienie, czym różnią się one od relacji indywidualnych i ustalenie realistycznych oczekiwań.
Iluzja równowagi
Atrakcyjność trzyosobowej grupy przyjaźni jest oczywista: jest wystarczająco mała, aby zapewnić intymność, ale wystarczająco duża, aby uniknąć niezręczności. Jednak ta struktura początkowo powoduje brak równowagi. Jak wyjaśnia badaczka relacji Marianna Botskarova z Uniwersytetu w Toronto, dodanie trzeciej osoby wprowadza nowe warstwy złożoności. Zamiast jednego połączenia jest ich teraz kilka: indywidualna relacja z każdym przyjacielem, dynamika grupy jako całości i niewypowiedziane połączenie pomiędzy pozostałą dwójką.
To ostatnie połączenie jest szczególnie ważne. Potencjał dwojga przyjaciół, który może zbliżyć się do siebie poprzez dzielenie się wspólnymi zajęciami lub problemami osobistymi (oraz publikowanie tego w mediach społecznościowych), może z łatwością pozostawić trzeciego na uboczu. Powoduje to porównania społeczne, naturalną ludzką tendencję, która zwiększa poczucie izolacji.
Wzajemność i niepisane zasady
Nasze rozumienie przyjaźni opiera się na wzajemności: wymianie, która definiuje zdrowe połączenie. W parze zmierzenie tej równowagi jest łatwe. Ale w przypadku naszej trójki sytuacja staje się znacznie bardziej niejednoznaczna. Jak zauważa felietonistka porad dotyczących przyjaźni, Nina Badzin: „Nie można narzucać wszystkim równej intymności”. Dwóch przyjaciół nieuchronnie będzie spędzać razem więcej czasu, częściej pisać SMS-y lub po prostu mieć więcej wspólnego – i to jest w porządku. Wyzwaniem jest zaakceptowanie tej rzeczywistości i nie postrzeganie jej jako zdrady.
Wyrażanie potrzeb, zarządzanie oczekiwaniami
Najskuteczniejszym sposobem poradzenia sobie z tą dynamiką jest otwarta komunikacja. Nastolatki, które czują się wykluczone, powinny wyrażać swoje obawy bez obwiniania, jasno określać swoje potrzeby i nie obwiniać przyjaciół. Botskarova nazywa to „przywracaniem relacji”. Jeśli grupa zareaguje defensywnie, być może warto ponownie rozważyć oczekiwania, a nawet zdystansować się od przyjaźni.
Jak rodzice mogą pomóc
Rodzice odgrywają ważną rolę w pomaganiu nastolatkom w zrozumieniu tych zawiłości. Po pierwsze, znormalizuj poczucie wykluczenia: to normalne, że przyjaciele czasami spędzają razem czas. Po drugie, pomóż nastolatkom zidentyfikować źródło problemu. Czy pozostała dwójka przyjaciół ma wspólne hobby? Czy przeżywasz podobne trudności? A może po prostu się od siebie oddalają?
Na koniec podkreśl, że poruszanie się po tej dynamice rozwija cenne umiejętności rozwiązywania problemów. Zdrowe trio wymaga dojrzałości i akceptacji tego, że nie zawsze wszystko da się zrobić w grupie. Nauka radzenia sobie z tymi oczekiwaniami przyniesie korzyści nastolatkom przez całe życie.
„W trio można pracować z dojrzałością i akceptacją faktu, że nie zawsze trzeba robić wszystko razem.” – Nina Badzin
