Krafttraining ist keine Einheitslösung. Egal, ob Sie die Stabilität von Kurzhanteln, den dynamischen Fluss von Kettlebells oder die rohe Kraft von Langhanteln bevorzugen, der Schlüssel liegt darin, eine Methode zu finden, die zu Ihrem Stil und Ihren Zielen passt. Die Women’s Health+ Build & Burn-Serie bietet genau das: drei verschiedene Freihantelstrecken, die darauf ausgelegt sind, Muskeln aufzubauen, den Fettabbau zu unterstützen und die allgemeine Bewegungsqualität zu verbessern.
Die drei Wege zur Stärke
Dies ist kein weiterer flüchtiger Neujahrsvorsatz. Build & Burn ist ein vierwöchiges Programm, das auf evidenzbasierten Trainingsprinzipien basiert und dauerhafte Ergebnisse über schnelle Lösungen stellt. So funktioniert es:
- Barbell Burn: Für diejenigen, die von progressiver Überlastung und purer Kraft leben.
- Kettlebell Burn: Ideal für dynamische Ganzkörperbewegungen und den Aufbau explosiver Kraft.
- Dumbbell Burn: Eine vielseitige Option zum Aufbau grundlegender Kraft und Definition.
Das Schöne an diesem System ist seine Flexibilität. Sie sind nicht an eine einzige Modalität gebunden. Beginnen Sie mit einer Strecke und wechseln Sie dann zu einer anderen, wenn Sie für eine neue Herausforderung bereit sind. Diese Vielfalt hält das Training frisch, erhöht die Vielseitigkeit und fördert die langfristige Konstanz.
Was Sie mit Build & Burn erhalten
Das Programm geht über das reine Training hinaus. Abonnenten erhalten:
- Drei herunterladbare Trainings-PDFs: Eine für jede Freihantelstrecke, auf jedem Gerät zugänglich.
- Anleitungsvideos: Korrigieren Sie die Form, beherrschen Sie die Technik und vermeiden Sie häufige Fehler.
- Geführte Folgetrainings: Motivation und Coaching in Echtzeit für einen vollen Terminkalender.
- Expertenberatung: Zugang zu zertifizierten Krafttrainern mit unterschiedlichen Spezialisierungen.
Über das Training hinaus: Die Women’s Health+-Mitgliedschaft
Build & Burn ist Teil eines größeren Ökosystems, das Ihre ganzheitliche Gesundheitsreise unterstützen soll. Eine Premium-Mitgliedschaft bei Women’s Health+ schaltet Folgendes frei:
- Ganzjähriges Gesundheitsprogramm: Ernährungsratgeber, gezielte Trainingspläne und Expertenrat.
- Exklusive Herausforderungen: Wie die Glute Gains Challenge und der Ultimate Pull-Up Plan.
- Über 450 Streaming-Workouts: Zugriff auf die All Out Studio-Fitness-App (im Wert von 90 $).
- Gesunde Rezepte: Hunderte einfache Optionen, einschließlich eines Handbuchs zur Zubereitung proteinreicher Mahlzeiten.
- Unbegrenzte digitale Inhalte: Plus ein einjähriges Abonnement für ein gedrucktes Magazin.
Bei diesem Programm geht es nicht um eine vorübergehende Transformation; Es geht darum, nachhaltige Stärke und Selbstvertrauen aufzubauen. Durch die Bereitstellung von Optionen und kontinuierlicher Unterstützung hilft Ihnen Build & Burn dabei, einen Weg zu finden, der zu Ihrem Leben passt, und nicht umgekehrt.
Bist du bereit, dein stärkstes Selbst zu entfalten? Treten Sie jetzt Women’s Health+ bei, um Zugang zur Build & Burn-Reihe und allen zusätzlichen Vorteilen einer Premium-Mitgliedschaft zu erhalten.
