Vystavení umělému světlu v noci je spojeno se zvýšenou úrovní stresu v mozku, záněty v tepnách a zvýšeným rizikem srdečních onemocnění, podle nového výzkumu prezentovaného na vědeckých zasedáních American Heart Association v roce 2025. Tyto studie ukazují, že noční světelné znečištění je měřitelným environmentálním faktorem ovlivňujícím kardiovaskulární zdraví.
Spojení mezi světlem a zdravím srdce
Výzkumníci spojili neuroimaging a satelitní měření, aby identifikovali biologickou cestu spojující noční jas s rizikem srdečních onemocnění. Studie 466 dospělých v Bostonu zjistila, že vyšší expozice umělému světlu v noci korelovala se zvýšenou aktivitou stresových signálů v mozku a zánětem v krevních cévách. Tyto faktory se kombinují, aby se zvýšilo riziko vzniku srdečních problémů v průběhu času.
“Víme, že environmentální faktory, jako je znečištění ovzduší a hluk, ovlivňují srdce prostřednictvím stresu. Světelné znečištění je rozšířené, ale jeho účinky na srdce byly dříve nejasné,” vysvětluje doktor Shady Abuhashem, hlavní autor studie z Massachusetts General Hospital.
Jak noční světlo ovlivňuje tělo
Studie využívala pokročilé PET/CT skeny k současnému měření mozkové aktivity související se stresem a zánětu v tepnách. Výsledky ukázaly, že každé zvýšení expozice světlu bylo spojeno s 35% až 22% zvýšeným rizikem srdečních onemocnění během pěti a 10 let. Tato korelace přetrvávala i po kontrole tradičních rizikových faktorů, jako je socioekonomický stav a hlukové znečištění.
Zdá se, že mechanismus zahrnuje stresovou reakci v mozku, která časem způsobí zánět v krevních cévách, což může vést ke kornatění tepen a zvýšenému riziku srdečního infarktu nebo mrtvice.
Co to znamená pro veřejné zdraví
Výsledky podporují rostoucí důkazy, že nadměrné umělé osvětlení v noci je problémem veřejného zdraví. Města mohou snížit zbytečné venkovní osvětlení, stínit pouliční osvětlení nebo použít pohybová čidla, aby se tento efekt snížil. Na individuální úrovni může pomoci i omezení nočního vnitřního osvětlení – udržování temnoty v ložnici a vyhýbání se obrazovkám před spaním.
“Tato studie se zabývala jednou z několika možných příčin, konkrétně tím, jak náš mozek reaguje na stres,” říká Dr. Julio Fernandez-Mendoza, odborník na spánek z Penn State College of Medicine. “Zdá se, že tato reakce hraje důležitou roli ve spojení mezi umělým osvětlením v noci a srdečními chorobami.”
Omezení studie a budoucího výzkumu
Je důležité poznamenat, že se jedná o pozorovací studii a nemůže prokázat přímou příčinu a následek. Skupina účastníků (89,7 % bílých) nemusí být reprezentativní pro širší populaci. K potvrzení těchto zjištění jsou zapotřebí další studie na větších a rozmanitějších populacích a testování intervencí ke snížení expozice nočnímu světlu.
Studie však přidává k rostoucím důkazům, že snížení expozice nadměrnému umělému světlu v noci je problémem veřejného zdraví a může zlepšit zdraví srdce.
