Силові тренування не є універсальними. Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу стабільності гантелей, динаміці гирі чи грубій силі штанги, головне – знайти метод, який працює для вас і ваших цілей. Серія Women’s Health+ Build and Burn пропонує саме це: три окремі доріжки з вільною вагою, призначені для нарощування м’язів, підтримки втрати жиру та покращення загальної якості рухів.
Три шляхи до влади
Це не просто чергова швидкоплинна новорічна схема. Build and Burn — це чотиритижнева програма, яка базується на принципах навчання, що ґрунтується на доказах і наголошує на довгострокових результатах, а не на швидких виправленнях. Ось як це працює:
- Barbell Burner: Для тих, хто процвітає завдяки прогресивним перевантаженням і чистій силі.
- Kettlebell Burner: ідеально підходить для динамічних повноцінних рухів і розвитку вибухової сили.
- Dumbbell Burner: універсальний варіант для формування базової сили та чіткості.
Краса цієї системи полягає в її гнучкості. Ви не прив’язані до одного типу навчання. Почніть з одного треку, а потім перейдіть на інший, коли будете готові до нового виклику. Ця різноманітність зберігає тренування свіжими, розвиває універсальність і сприяє довготривалій стабільності.
Що ви отримуєте від Create and Burn
Програма виходить за рамки простого комплексу вправ. Абоненти отримують:
- **Три PDF-файли тренувань, які можна завантажити: ** По одному для кожного треку вільної ваги, доступний на будь-якому пристрої.
- Навчальні відео: Правильна техніка, відточені навички та уникнення типових помилок.
- Покрокові тренування з тренером: Мотивація та коучинг у реальному часі для зайнятих людей.
- Консультація експерта: Доступ до сертифікованих силових тренерів з різними спеціалізаціями.
Beyond Workout: Women’s Health+ Членство
Build and Burn є частиною більшої екосистеми, розробленої для підтримки вашої цілісної подорожі до здоров’я. Преміум-членство Women’s Health+ відкриває:
- **Програмування оздоровлення на цілий рік: ** Посібники з харчування, цільові плани тренувань і поради експертів.
- Ексклюзивні виклики: Наприклад, «Виклик сідниць» і «План підтягувань».
- Понад 450 потокових тренувань: Доступ до фітнес-додатку All Out Studio (вартість 90 доларів США).
- Корисні рецепти: Сотні простих рецептів, включаючи посібник із приготування страв з високим вмістом білка.
- Необмежений цифровий вміст: плюс однорічна підписка на друкований журнал.
Ця програма не про тимчасове перетворення; це про формування тривалої сили та впевненості. Надаючи вибір і постійну підтримку, Create and Burn допомагає вам знайти шлях, який відповідає вашому житті, а не навпаки.
Готові розкрити свій найпотужніший потенціал? Приєднайтеся до Women’s Health+ зараз, щоб отримати доступ до серії Build and Burn і всіх додаткових переваг преміум-членства.
