Згідно з новим дослідженням, представленим на науковій сесії Американської кардіологічної асоціації у 2025 році, вплив штучного світла вночі пов’язаний із підвищеним рівнем стресу в мозку, запаленням в артеріях і підвищеним ризиком серцевих захворювань. Ці дослідження показують, що нічне світлове забруднення є вимірним фактором навколишнього середовища, що впливає на здоров’я серцево-судинної системи.
Зв’язок між світлом і здоров’ям серця
Дослідники поєднали нейровізуалізацію та супутникові вимірювання, щоб визначити біологічний шлях, що зв’язує нічну яскравість із ризиком серцевих захворювань. Дослідження 466 дорослих у Бостоні показало, що більший вплив штучного освітлення вночі корелює з підвищеною активністю сигналів стресу в мозку та запаленням у кровоносних судинах. Ці фактори разом збільшують ризик розвитку серцевих проблем з часом.
«Ми знаємо, що фактори навколишнього середовища, такі як забруднене повітря та шум, впливають на серце через стрес. Світлове забруднення широко поширене, але його вплив на серце раніше було неясним», — пояснює доктор Шаді Абухашем, провідний автор дослідження з Массачусетської лікарні.
Як нічне світло впливає на організм
У дослідженні використовували передові ПЕТ/КТ сканування для одночасного вимірювання активності мозку, пов’язаної зі стресом, і запалення в артеріях. Результати показали, що кожне збільшення впливу світла було пов’язане з підвищенням ризику серцевих захворювань на 35-22% протягом п’яти та десяти років. Ця кореляція зберігалася навіть після контролю традиційних факторів ризику, таких як соціально-економічний статус і шумове забруднення.
Схоже, механізм включає стресову реакцію в мозку, яка з часом викликає запалення в кровоносних судинах, що потенційно може призвести до затвердіння артерій і підвищеного ризику серцевого нападу або інсульту.
Що це означає для охорони здоров’я
Результати підтверджують все більше доказів того, що надмірне штучне освітлення вночі є проблемою громадського здоров’я. Міста можуть зменшити непотрібне зовнішнє освітлення, екранувати вуличні ліхтарі або використовувати датчики руху, щоб зменшити цей ефект. На індивідуальному рівні також може допомогти обмеження нічного освітлення в приміщенні — тримати спальню темно та уникати екранів перед сном.
«Це дослідження розглядало одну з кількох можливих причин, а саме те, як наш мозок реагує на стрес», — говорить доктор Хуліо Фернандес-Мендоса, експерт зі здоров’я сну в Медичному коледжі штату Пенсільванія. «Ця реакція, здається, відіграє важливу роль у зв’язку між штучним освітленням вночі та серцевими захворюваннями».
Обмеження дослідження та майбутні дослідження
Важливо зазначити, що це спостережне дослідження і не може довести пряму причинно-наслідкову дію. Група учасників (89,7% білих) може не репрезентувати широке населення. Потрібні подальші дослідження у більших і більш різноманітних популяціях, щоб підтвердити ці висновки та перевірити втручання, щоб зменшити нічний вплив світла.
Проте дослідження додає все більше доказів того, що зменшення впливу надмірного штучного освітлення вночі є проблемою громадського здоров’я і може покращити здоров’я серця.
