Холестерин: користь чи шкода?

2

Що ж таке холестерин? У кожного з нас він є? Ці питання можуть відвідати будь-якої людини, хто безпосередньо не стикався з ним і з тими захворюваннями, які виникають із-за надлишку або нестачі цієї речовини.


Що ж таке холестерин? У кожного з нас він є? Ці питання можуть відвідати будь-якої людини, хто безпосередньо не стикався з ним і з тими захворюваннями, які виникають із-за надлишку або нестачі цієї речовини.
У перекладі з давньогрецької слово «холестерин» означає «тверда жовч». Насправді холестерин – це органічне поєднання природного походження. По суті, холестерин являє собою жирний спирт. Він міститься в такому органоиде живої клітини, як мембрана. Простіше кажучи, холестерин присутня абсолютно у всіх клітинах, у яких є клітинне ядро.
Відзначимо, що велика частина цієї речовини виробляється внутрішніми органами людського тіла. За утворення холестерину відповідають печінка, кишечник, надниркові залози і нирки, а також статеві залози. Лише 20% холестерину ми отримуємо з їжею.
Своє ім’я холестерин отримав в 1815 році від французького хіміка Мішеля Шевреля. Однак фактичним його творцем є інший хімік Антуан Фуркруа. Він це речовина описав ще в 1789 році.
Багато хто вважають, що холестерин небезпечний і завдає шкоди фігурі і здоров’ю. Однак, це досить велика помилка! Він приносить людському організму велику користь. Без холестерину неможлива вироблення вітаміну Д, а також багатьох важливих гормонів. Серед них кортизол та інші гормони, що виробляються залозами. Крім того, холестерин бере участь у виробленні естрогену і прогестерону, які грають незаперечну роль в області жіночого здоров’я. Холестерин входить до складу імунної системи, яка забезпечує природний захист від онкологічних захворювань.
Незважаючи на всю користь, принесену холестерином не потрібно зловживати їм. Надлишок холестерину в організмі призводить до досить серйозних захворювань серцево-судинної системи (яскравим прикладом є атеросклероз).
Фактори ризику обширні: сидячий спосіб життя, куріння, спадковість та ожиріння. Все це здатне призвести до підвищення рівня холестерину в організмі. Нормальним рівнем вмісту холестерину в організмі є невеликий проміжок від 3,9 до 5,2 моль/л.
Тримати кількість холестерину в крові в нормі у ваших руках. Стежте за харчуванням, займайтеся спортом і не лінуйтеся вчасно проходити медичне обстеження, хоча б раз на рік. Відмовтеся від усіх організму шкідливих звичок. Дотримуйтеся режиму сну і неспання.
Пам’ятайте, ваше здоров’я залежить тільки від вас.