Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за тиждень. Причини появи і вправи.

1

Вважається, що причиною появи другого підборіддя є надмірна вага. Ця думка помилкова, незважаючи на те, що вплив ваги в освіті другого підборіддя займає не останнє місце. Відвислі контури другого підборіддя можуть істотно зіпсувати зовнішній вигляд будь-якої людини. Причини виникнення другого підборіддя і як з ним боротися, розберемося в цій статті.

Зміст:

  • Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за тиждень?
  • Вправи від другого підборіддя

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за тиждень?

Як же ефективно вирішити проблему другого підборіддя? Спектр методів вирішення даного питання величезний: від застосування різних кремів, походів в салони краси, занять на тренажерах до використання пластичних операцій. Американські вчені пішли ще далі – ними була створена спеціальна підв’язка, яка закріплюється на підборідді під час бігу, підтримує підборіддя і захищає його від провисання!

Однак боротися з проблемою другого підборіддя можна і в домашніх умовах. Для цього потрібно дотримуватися досить прості заходи:

  • Дотримуватися дієти. З їжі необхідно виключити всі жирні і солоні продукти. Збільшити до 2 літрів в день споживання чистої води.
  • Стежити за тим, щоб постава була рівною. Голову потрібно тримати прямо і не нахиляти вниз. Спочатку це буде складно, але коли ви виробите звичку тримати рівну спину, ви не тільки позбудетеся від другого підборіддя, але і придбаєте гарну поставу.
  • Виконання фізичних вправ. Всього 15 хвилин щоденних фізичних вправ будь-якого рівня складності допоможуть вам ефективно усунути неприємність у вигляді другого підборіддя.
  • Вправи від другого підборіддя

    Позбутися від другого підборіддя допоможуть легкі поплескування і найпростіший масаж. Масаж підборіддя потрібно проводити тильною стороною руки, з щільно стиснутими пальцями і напруженою пензлем. Швидкими рухами масажуємо підборіддя протягом 2-3 хвилин. Якщо все зроблено правильно, по закінченню цього часу підборіддя злегка оніміє. З часом тривалість масажу можна збільшувати. Процедура проста і ефективна, може бути проведено в будь-який час і в будь-якому місці, будь то ранкове вмивання перед дзеркалом, перегляд фільму або робота за комп’ютером.

    Допомогти в боротьбі з другим підборіддям можуть книги. Ні, звичайне читання книг тут не допоможе. А от ходіння по кімнаті з важким томиком на голові з цією проблемою цілком впорається. При ходьбі не забуваємо тримати спину прямо, а підборіддя трішки піднімаємо вгору. Виконання подібних вправ всього кілька хвилин кожен день дозволять вам не тільки отримати підтягнутий підборіддя, але і стати володаркою прекрасної постави.

    как убрать второй подбородок упражнения

    Наступна вправа веселе. Треба сісти рівно, впертися в підборіддя кулаками і напружити м’язи. У такому положенні потрібно спробувати відкрити рот або опустити підборіддя вниз, одночасно виштовхуючи його кулаками вгору. Затриматися в такому положенні на декілька секунд і відпустити. Зробити п’ять підходів. А тепер починаємо весело кривлятися, максимально витягаючи губи вперед і співаємо, простягаючи по десять разів голосні літери И, О, У.

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях

    Ще одна вправа добре тим, що воно непомітно, а значить, може проводитися де завгодно, у тому числі під час навчання або на роботі. На нижнє і верхнє небо поперемінно, з зусиллям натискаємо кінчиком мови. Якщо вправа виконана правильно, м’язи підборіддя повинні напружитися. Хороший ефект дає дитяче вправа «дістати до носа мовою». Вправа просте: кінчиком мови тягнемося до носа і намагаємося в такому положенні утримати мову як можна довше. Якщо не виходить, высовываем мову і робимо їм вісімки, кругові рухи або просто рухаємо ним у різні сторони. Головне – робити все з зусиллям. Але виконувати вправу в офісі, при скупченні колег і клієнтів все ж не варто.

    Причини появи другого підборіддя у жінок

    Причини виникнення другого підборіддя різноманітні. З часом м’язи особи, які підтримують жировий прошарок підборіддя, слабшають. Підшкірний жир тече вниз, не в змозі рівномірно розподілятися по обличчю, а ослаблені м’язи і втратила еластичність шкіра не можуть перешкодити стіканню підшкірного жиру вниз, що веде до утворення другого підборіддя.

    Недбале ставлення до своєї зовнішності веде до неминучого утворенню зайвих складок, в тому числі і появи другого підборіддя. Таким чином, до основних причин утворення другого підборіддя можна віднести наступні:

    • Неправильна постава є основною причиною передчасної появи другого підборіддя. Якщо ви постійно схиляєте голову, щоб дивитися в низько поставлений монітор, валяєтеся вдома на дивані з ноутбуком або просто спите в незручній позі – поява другого підборіддя не змусить себе чекати.
    • Надмірна вага, генетична спадковість, а також різкі зміни в масі тіла також є причиною появи другого підборіддя.
    • Чим старшою стає людина, тим менш еластичними і пружними стають його шкіра і м’язи. А це означає, що вікові зміни здатні стати причиною утворення другого підборіддя.

    Джерело: http://akvarelka.com.ua/